Sport, Fitness, Kulturystyka

Szybki i efektywny trening, czyli o EMS

Nie każdy ma czas lub chęci, by poświęcić minimum kilka godzin tygodniowo na wylewanie na siłowni hektolitrów potu. Istnieje znacznie szybszy i bardziej efektywny rodzaj treningu – mowa o coraz popularniejszej technologii EMS. Trwający od 20 do 30 minut trening…

Jak dobrać okulary do czytania?

Okulary do czytania nosi obecnie wiele osób. Są to okulary przeznaczone dla osób z dalekowzrocznością, inaczej nadwzrocznością, które widzą dobrze do dali, natomiast mają problem z widzeniem do bliży. Jak dobiera się okulary do czytania? Gdy podczas czytania musisz coraz…